Rolul vitaminelor in organism

Rolul vitaminei a pentru vedere

Aportul creste la de micrograme pentru copiii cu varste cuprinse intre 1 si 3 ani.

rolul vitaminei a pentru vedere

Alimente ce contin vitamina A Vitamina A se regaseste in mod natural in alimente de origine animala, cum sunt ouale, ficatul, pestele gras ansoa, macrou, hering etc. Provitamina A se regaseste mai ales in legume si fructe verzi - spanac, salata verde, galbene - lamaie, grepfrut - sau portocalii - mango, portocale sau morcovi.

rolul vitaminei a pentru vedere

Formule farmaceutice pentru vitamina A Suplimentele de vitamina A pot fi derivate din ulei natural din ficat de peste sau pot fi hidrosolubile, recomandate persoanelor cu intoleranta la ulei si celor care sufera de acnee.

Vitamina A se regaseste si in compozitia suplimentelor de tip multivitamine, rolul vitaminei a pentru vedere poate fi prescrisa de medic si in forma injectabila.

Uleiul de ficat de cod este una dintre cele mai bogate surse de vitamina A. Vitamina A acida este folosita in creme si unguente antiacneice si impotriva ridurilor, eliberate numai pe baza de reteta.

rolul vitaminei a pentru vedere

Interactiunea vitaminei A cu alte medicamente sau vitamine Vitamina A isi exercita cel mai bine efectele in combinatie cu vitaminele B, D si E, dar si in prezenta calciului, a fosforului si a zincului.

Poate deveni insa inactiva daca este alaturata cu fierul sau cuprul.

rolul vitaminei a pentru vedere

Medicamentele prescrise pentru reducerea colesterolului pot scadea absorbtia de vitamina A. In acest caz, medicul va poate recomanda suplimentarea cu Vitamina A.

Vitamina A naturala si provitamina A nu sunt distruse prin prepararea termica a alimentelor. Deficienta de vitamina A in organism Carenta de vitamina A se numara printre cauzele principale ale pierderii vederii, mai exact a diminuarii acuitatii vizuale la intuneric.

rolul vitaminei a pentru vedere

Alte semne pot include incetinirea cresterii, in cazul copiilor, sau probleme ale aparatului reproducator, la adulti. Uscarea pielii, infectiile frecvente si gingivita pot fi legate de o deficienta de vitamina A. Carenta grava de vitamina A poate cauza anemii severe sau chiar deces. Aceasta vitamina este esentiala insa pentru toate functiile ochilor.

Dr. Cezar: VITAMINA D Roluri in organism - [Ai deficit de vitamina D?]

Mai mult, in lipsa ei nu am putea vedea. Este recomandata o alimentatie bogata in legume si fructe.

rolul vitaminei a pentru vedere

Suplimentele alimentare se vor lua in aceasta perioada numai la recomandarea medicului, pentru ca vitamina A poate provoca malformatii congenitale ale fatului.